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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 O8 d9 u$ z4 e. d: A3 c: `
4 x+ F a5 P1 Q5 l睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ G7 r+ M, V# G+ ^2 D- j& ]' F- {
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 z' l. A/ j* u5 s: y; W
3 A5 I6 m; C) U睡眠美容第四法6 n' ?; z) @' t9 j
3 ]5 c6 J# V- @% @3 M7 |; R1 H6 I( c清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。. v3 [! V2 c: ~) s6 U
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法& ^ C2 @: G3 L
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ W2 ~. L- w' ^' Q. }
9 H% Z7 L$ f* u7 J睡眠美容第七法
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; {% a# `; o6 g睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法6 x) C2 V/ _' C' O" t
& ^+ A X/ T: H: t) s睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, Y. [, K, S6 w4 o ?- L/ J9 s! a$ V
( p7 y/ J3 ]/ K# _4 U睡眠美容第九法1 h5 _% J7 |% O$ N: v
% p/ A: |7 ^, O+ G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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2 R% k. m' w- G( O* J8 j睡眠美容第十法. B7 c% ]* H5 O! u
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法: A$ ~* ]5 ?0 J$ q$ b2 A
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. {# V1 b8 o- X
0 i" q. ~% }# `倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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